ゴルフ肘について

ゴルフ肘（内側上顆炎）は、肘の内側の腱や筋肉に炎症が起こる疾患です。ゴルフをする人に多いことから「ゴルフ肘」と呼ばれますが、ゴルフをしない人でも発症します。

原因について

ゴルフ肘の原因について説明していきます。

・過度な手首・前腕の動作

ゴルフのスイング、テニスのフォアハンド、投球動作などで手首や前腕の屈筋（手を握る・曲げる筋肉）を使いすぎると、内側の腱が炎症を起こします。また、ゴルフクラブやテニスラケットのグリップを強く握りすぎるのも原因になります。

・繰り返しの負荷（オーバーユース）

スポーツだけでなく、パソコン作業、大工仕事、料理、重いものを持つ作業などでも手首を頻繁に使うことで炎症が起こります。特に、力を入れて何度も繰り返し動かす動作が影響します。

・誤ったフォームや筋力不足

ゴルフやテニスのスイングフォームが悪いと、肘に余計な負担がかかります。さらに、前腕や手首の筋力不足、ストレッチ不足も原因になります。

・加齢による腱の劣化

年齢とともに腱や筋肉が弱くなり、少しの負荷でも炎症が起こりやすくなります。特に、40歳以上の人に多く見られる傾向があります。

症状について

ゴルフ肘は、肘の内側に痛みや違和感が生じる疾患です。放置すると悪化し、日常生活にも支障をきたすことがあります。

・肘の内側の痛み

手首を動かしたときや物を握るときに痛むのが特徴です。痛みは軽い違和感から始まり、悪化するとズキズキとした痛みに変わることもあります。

・握力の低下

痛みの影響で、物を強く握れなくなることがあります。特に、ペットボトルのフタを開けるのが難しくなったり、ゴルフクラブやラケットを握るのがつらくなることもあります。

・手首や指を動かしたときの痛み

手首を内側に曲げる動作（屈曲）や、手のひらを上に向ける動作で痛みが増すことがあります。例えば、タオルを絞る、ドアノブを回す、料理で包丁を使う動作などです。

・肘の内側の腫れや熱感

長期間の炎症が続くと、肘の内側が腫れたり、熱を持つことがあります。

・安静時にも痛みを感じることがある

初期段階では動かしたときだけ痛みますが、悪化すると何もしなくても痛みを感じることがあります。