テニス肘について

テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側の腱や筋肉に炎症が起こる疾患です。テニスをする人に多いことから「テニス肘」と呼ばれますが、スポーツをしない人でも発症します。

原因について

テニス肘の原因について説明していきます。

・過度な手首・前腕の動作
テニスのバックハンド、ゴルフのスイング、バドミントン、野球などで手首を伸ばす（背屈）動作を繰り返すと、肘の外側に負担がかかります。また、ラケットやクラブのグリップを強く握りすぎることも、筋肉への負担を増やす原因になります。

・繰り返しの負荷（オーバーユース）
テニスやゴルフだけでなく、パソコン作業、包丁を使う料理、重い荷物を持つ仕事などでも発症します。特に、手首を使う反復動作が多いと、肘の外側の腱が炎症を起こしやすくなります。

・誤ったフォームや筋力不足
テニスのバックハンドで無理な力を入れるなど、間違ったフォームでプレーすると肘に過度な負担がかかります。さらに、前腕の筋力が不足していると、腱への負担が大きくなり、炎症が起こりやすくなります。

・加齢による腱の劣化
40歳以上の人に多く、加齢によって腱が弱くなり、少しの負荷でも炎症を起こしやすくなります。若い人でも、過度なトレーニングや負担のかかる動作を続けると発症することがあります。

症状について

テニス肘は、肘の外側に痛みや違和感が生じる疾患です。放置すると悪化し、日常生活にも支障をきたすことがあります。

・肘の外側の痛み
物を持ち上げる、手首を伸ばす（背屈）動作をすると痛むのが特徴です。最初は軽い違和感ですが、進行するとズキズキとした痛みになる可能性があります。

・握力の低下
ペットボトルのフタを開ける、カバンを持つ、ドアノブを回すといった動作で痛みが強くなり、握力が低下することがあります。また、「ものをしっかり握れない」感覚が出ることもあります。

・手首や指を動かしたときの痛み
手のひらを下に向けた状態で物を持ち上げる動作（手首の背屈）が特に痛みを引き起こします。例えば、フライパンを持つ、バッグを持つ、タオルを絞るなどがあります。

・肘の外側の腫れや熱感
炎症が進むと、肘の外側が腫れたり、熱を持つことがあります。

・安静時にも痛みを感じることがある

初期は動かしたときだけ痛みますが、悪化すると何もしなくてもズキズキと痛むことがあります。