野球肘について

野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘に過度な負担がかかり、炎症や損傷が起こる疾患です。特に、成長期の子どもや投球数が多い選手に多く発症します。

原因について

野球肘の原因について説明していきます。

・投球動作による肘への過度な負担

ボールを投げる際、肘の内側・外側・後方に強いストレスがかかることで、靭帯や軟骨に負担がかかります。特に速球を投げる際や、無理なフォームでの投球は、肘へのダメージを大きくします。

・過度な投球数（オーバーユース）

投げすぎなことが、肘の損傷の大きな原因になります。休息を取らずに連日投球を続けると、肘の回復が追いつかず炎症が慢性化します。

・誤った投球フォーム

肘に負担がかかるフォーム（肘を下げすぎる、リリースのタイミングが悪いなど）で投げ続けると、肘の内側や外側に強いストレスがかかります。特に成長期の選手は、骨や靭帯が未発達のため、フォームが悪いとケガのリスクが高まります。

・筋力不足や柔軟性の低下

肩や肘周りの筋力が不足していると、投球時の衝撃をうまく分散できず、肘に負担が集中します。ストレッチ不足で関節の柔軟性が低下すると、スムーズな投球動作ができず、肘を痛めやすくなります。

・成長期の骨や軟骨への負担

小・中学生の選手は、まだ成長途中のため骨や軟骨が弱く、負担がかかると損傷しやすい状態です。特に投球を繰り返すことで、肘の軟骨が剥がれる「離断性骨軟骨炎」が起こることがあります。

症状について

野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘に負担がかかり、炎症や損傷が起こる疾患です。特に、成長期の選手や投球数の多い投手に多く見られます。

・投球時の肘の痛み

ボールを投げる際に肘の内側・外側・後方に痛みを感じるのが特徴です。投球直後にズキッと痛むこともあれば、違和感が続くこともあります。

・投球後の違和感や腫れ

投球後に肘の内側や外側に腫れや熱感が出ることがあります。アイシングをしないと痛みが引かない場合は、炎症が進行している可能性があります。

・肘の可動域の制限

肘を伸ばしきれない・曲げると痛いといった症状が出ることがあります。特に投げ終わった後に肘がロックされるような感覚がある場合は、軟骨や靭帯の損傷が疑われます。

・握力の低下や力が入らない

症状が悪化すると、投球時だけでなく、バットを握る・ペンを持つといった動作でも痛みを感じることがあります。肘周りの神経が影響を受けると、握力が弱くなったり、力が入りにくくなったりすることもあります。

・安静時にも痛みを感じる

初期は投球時だけ痛むことが多いですが、悪化すると何もしなくてもズキズキ痛むことがあります。夜間や朝起きたときに痛みを感じる場合は、症状が進行している可能性があります。