骨盤矯正について

骨盤の歪みは、日常の姿勢や生活習慣が影響して起こります。

骨盤が歪む原因について

骨盤が歪む原因について説明していきます。

・姿勢の悪さ

猫背や反り腰、座るときに足を組む、片足重心で立つクセがあると骨盤が歪みやすくなります。

・筋力の低下・アンバランス

運動不足で体幹や骨盤周りの筋力が弱まります。スポーツ（例：ゴルフ、テニスなど）や動作を行う際に、片側だけに負担をかけることも原因になります。

・生活習慣の影響

骨盤が歪みやすくなる原因に長時間のデスクワークやスマホの使用が挙げられます。さらに、女性の方は妊娠・出産による骨盤の開きも関係してきます。

・ケガやクセ

過去のケガや骨折の影響、片方の靴のすり減り方が極端に違うことも骨盤が歪みやすくなる原因のひとつになります。

骨盤が歪むことで起こる症状について

骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、さまざまな不調が現れます。

・腰痛や肩こり

骨盤のズレが原因で、腰や肩に余計な負担がかかります。

・下半身太りやむくみ

血流やリンパの流れが悪くなり、代謝が低下しやすくなります。

・O脚・X脚になる

骨盤の歪みが足の形にも影響すると言われています。

・冷え性や便秘

内臓の位置がずれ、血流や消化機能に悪影響を引き起こしやすくなります。

・姿勢が崩れる（猫背や反り腰）

体の重心がズレ、立ち姿勢や歩き方が悪くなることがあります。