腱鞘炎について

腱鞘炎は、指や手首を使いすぎることで、腱と腱を包む腱鞘に炎症が起こる病気です。特に、手をよく使う仕事やスマホ操作、ホルモンバランスの変化などが原因になります。

原因について

腱鞘炎の原因について説明していきます。

・指や手首の使いすぎ（オーバーユース）

手や指を長時間酷使すると、腱鞘が炎症を起こしやすくなります。腱鞘炎になりやすい動作には、パソコンのキーボードやマウス操作、スマホの長時間使用、ピアノやギターなどの楽器演奏があります。さらに料理や家事、育児も腱鞘炎の原因になりやすいと言われています。

・ホルモンバランスの変化

女性ホルモン（エストロゲン）の変動が腱や腱鞘に影響を与えます。特に育児中の女性は、抱っこや授乳で手首に負担がかかりやすくなります。妊娠・産後・更年期の女性に、腱鞘炎が多いのはこのためだと言われています。

・加齢による腱の変性

年齢とともに腱や腱鞘の柔軟性が低下し、炎症を起こしやすくなり、特に40～50代以降に腱鞘炎になりやすくなります。

・糖尿病や関節リウマチなどの持病

糖尿病患者は腱が硬くなりやすく、腱鞘炎になりやすいと言われています。関節リウマチでは、関節や腱に炎症が起こり、腱鞘炎が悪化しやすくなります。また、透析を受けている人も、腱が変性しやすいためリスクが高くなります。

・手や指の冷え・血行不良

血流が悪いと腱や腱鞘の回復が遅くなり、炎症が長引きます。冬場や冷房の効いた室内では、手が冷えて腱鞘炎が悪化しやすくなります。ストレスや運動不足も血流を悪くする原因になると言われています。

症状について

腱鞘炎とは、腱と腱を包む腱鞘に炎症が起こる病気です。手や指を頻繁に使う人に多く、痛みや腫れ、動かしにくさなどの症状が出ます。

・指や手首の痛み

手を動かすとズキズキ痛むことがあります。特に親指の付け根や手首に痛みが出やすくなります。進行すると、じっとしていても痛みを感じることがあります。

・腫れや熱感

痛みがある部分が赤く腫れることがあり、触ると熱を持っていると感じます。炎症が強くなると、腫れが大きくなることもあります。

・指や手首の動かしにくさ

痛みでスムーズに動かせなくなります。指を曲げたり伸ばしたりすると引っかかる感じがある場合もあります。ひどくなると、指がロックされたように動かなくなります。

・朝のこわばり

朝起きたときに指がこわばることがあります。手をグーパーすると違和感を感じることもありますが、時間が経つと徐々に動かせるようになります。

腱鞘炎の種類と症状の違い

腱鞘炎にはいくつかのタイプがあり、それぞれ症状が少し異なります。

・ばね指（弾発指）：指に症状が出るタイプ

ばね指は、指を曲げ伸ばしすると「カクン」と引っかかり、指の付け根に痛みや腫れがあります。進行すると指がロックされ、伸ばせなくなります。指をよく使う人や、更年期の女性に多い症状です。

・ドケルバン病（親指の腱鞘炎）：手首に症状が出るタイプ

ドケルバン病は、親指の付け根や手首が痛みます。物をつかんだり、赤ちゃんを抱っこすると痛みが悪化すると言われています。手首の親指側が腫れることがあります。