手首の痛みについて

手首の痛みは、腱や靭帯の炎症、骨の異常、神経の圧迫など、さまざまな原因で起こります。特に、手をよく使う人や、スポーツ・育児をしている人に多いです。

 

原因について

手首が痛む原因について説明していきます。

 

・腱鞘炎（ドケルバン病・ばね指）

腱鞘炎は、スマホ・パソコンの使いすぎ、育児、楽器演奏やスポーツ（例：テニス・バドミントンなど）などが原因になると言われています。

特に、手首の親指側がズキズキ痛む、親指を広げたり、物をつかむと痛みが悪化することがあります。また、朝、指や手首がこわばることもあります。

 

・手根管症候群

手根管症候群は、長時間のデスクワーク、妊娠・出産、更年期（ホルモンバランスの変化）、手の酷使が原因で引き起こされます。

主に、親指・人差し指・中指がしびれ、夜間や朝方に症状が悪化しやすいと言われています。また、手を振ると一時的にしびれが軽くなることがあります。

 

・TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）

転倒して手を強くついたり、手首をひねる動作の繰り返し、加齢による軟骨のすり減りが原因になります。

TFCC損傷は、手首の小指側に痛みがあります。ドアノブを回す、手をつく動作で痛みが出たり、手首を動かすと「ゴリゴリ」とした違和感があることもあります。

 

・ガングリオン（手首のしこり）

手首の使いすぎや、外傷が引き金になることが多いと言われています。ガングリオンは、関節や腱の周りにやわらかいしこりができます。痛みが出ることもあれば、無症状のこともあり、神経を圧迫するとしびれや違和感が出る場合もあります。

 

・骨折・捻挫（ケガによる痛み）

スポーツ中の衝撃、転倒や事故で手をついた後に強い痛みがあることがあります。腫れや変形、内出血が見られることもあります。骨折の場合、手首の可動域が制限される可能性があるので注意が必要です。

 

・関節リウマチ（自己免疫疾患）

関節リウマチは、免疫の異常により、関節が炎症を起こす病気です。遺伝やホルモンの影響も関係している可能性があります。特に、朝のこわばりがあり、関節が腫れて痛みがあります。

左右の手首や指の関節が対称的に痛くなることもあり、進行すると関節が変形することもあります。

 

症状について

 

手首の痛みは、腱や靭帯の炎症、神経の圧迫、関節の異常などが原因で起こります。痛みの場所や動かしにくさ、しびれ、腫れの有無によって、原因が異なります。

 

・動かすと痛い

手首を曲げたり、ひねったりすると痛みが出ます。重いものを持つ、ドアノブを回す動作で悪化し、手をつくと痛むことがあります。手首をよく使う人やスポーツをしている人に多い症状です。

 

・じっとしていても痛い

何もしていないのに痛みが続く、ズキズキする、寝ているときも痛むことがあります。手を温めると少し楽になることもあります。

 

・朝のこわばり・しびれ

朝起きたときに指や手首が動かしにくい、手を振るとしびれが軽くなることがあります。進行すると、細かい作業が難しくなると言われています。しびれやこわばりが続く場合は、神経や関節の病気の可能性があります。

 

・手首が腫れている・熱を持っている

手首が赤く腫れ、熱感があり、痛みが強く、動かしにくくなります。特に、関節リウマチや腱鞘炎が悪化すると、腫れやすくなります。

 

・物を握ると痛い・力が入りにくい

ペットボトルのフタを開けるのがつらくなることがあります。また、ドアノブを回すと痛む、細かい動作が難しくなります。手を酷使する人や、更年期の女性に多い症状です。

 

・手首にしこりがある

手首の関節の近くに柔らかいふくらみがあり、押すと違和感や軽い痛みがあることもあります。放置すると自然に消える場合があります。

 

・突然、強い痛みが出る（急性の痛み）

転倒して手をついた後、強い痛みがあり、手首が腫れて内出血があることがあります。また、動かすと激痛が走ることもあります。